Nalika pulih tina tatu anu aya hubunganana sareng latihan, kruk janten alat penting pikeun ngadukung penyembuhan. Éta ngaleungitkeun tekanan tina suku anu cilaka bari nyegah galur anu tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Hayu urang bahas kumaha ngagunakeun kruk ketiak - jinis anu luhurna empuk anu pas dina panangan anjeun - sacara aman sareng efektif pikeun pamulihan anu optimal.
Titik pangrojong kruk kelek aya di kelek, leungeun luhur, siku sareng leungeun. Éta tiasa ngandelkeun dada, beuteung, korset taktak sareng otot panangan pikeun nyayogikeun pangrojong anu kuat. Éta gancang sareng merenah dianggo. Kruk kelek tiasa dianggo nyalira atanapi duaan, sareng umumna tiasa ngirangan beurat anggota awak handap ku 80%.
Nangtukeun panjang
1. Dua metode pangukuran
- Panjang kruk aksila nyaéta jangkungna jalma anu nangtung dikalikeun 0,77; panjang ti aksila nepi ka keuneung dina posisi telentang ditambah 5cm.
- Panjang kruk aksila diukur ti 5 cm di handapeun aksila dina posisi nangtung nepi ka 15 cm di luar jari kaki kalima.
2. Posisi penanganan ditangtukeun
Jangkungna gagangna sapertos nalika pigeulang diulur pikeun nahan gagangna, sendi siku bakal ditekuk 30 derajat atanapi gagangna sajajar sareng trokanter mayor femur. Éta tiasa disaluyukeun kana jangkungna anu cocog ku nyalira.
Catetan:
- Pasén kedah nganggo sapatu biasa pikeun ngukur dina posisi nangtung.
- Jarak antara luhur pangrojong kelek jeung kelek kudu sarua jeung 3 ramo horizontal (kira-kira 5cm). Lamun luhur teuing, bisa nyekek pembuluh darah jeung saraf pleksus brakialis. Lamun handap teuing, moal bisa nahan témbok dada lateral, kaleungitan fungsina pikeun nyetabilkeun taktak, sarta bakal ngabalukarkeun postur leumpang anu goréng.
- Nalika nganggo kruk, fokus kakuatan awak bagian luhur aya dina leungeun, sanés kelek.
- Upami kakuatan anggota awak bagian luhur teu cekap, korsi roda atanapi alat bantu sanésna kedah dianggo pikeun leumpang tibatan kruk.
Kumaha cara ngagunakeunana?
- Léngkah ngayun: Cocog pikeun pasien anu tatu dina dua anggota awak handap. Ieu mangrupikeun metode umum pikeun ngamimitian leumpang. Éta gaduh stabilitas anu saé tapi kecepatanna laun.
- Cekel pager pageuh ku dua leungeun sareng anggo kakuatan leungeun anjeun pikeun nahan beurat awak anjeun
- Rentangkeun kruk anjeun
- Gerakkan pusat gravitasi ka hareup, terus ayunkeun dua anggota awak handap ka hareup terus badarat di tukangeun garis anu nyambungkeun dua tongkat pangku.
- Balikan deui prosés di luhur
- Swing over step: metode canggih saatos janten ahli dina swing to step. Kecepatanna gancang tapi stabilitasna rada goréng. Ruang lingkup aplikasina sami sareng swing to step.
- Cekel pager pageuh ku dua leungeun sareng anggo kakuatan leungeun anjeun pikeun nahan beurat awak anjeun
- Rentangkeun kruk anjeun
- Gerakeun puseur gravitasi ka hareup, sarta dina waktu nu sarua ayunkeun dua anggota awak handap ka hareup pikeun ngadarat di hareupeun garis nu nyambungkeun dua kruk.
- Balikan deui prosés di luhur
- Léngkah opat titik: Cocog pikeun pasien anu gaduh kakuatan otot angkat pelvis anu saé sareng kapasitas nahan beurat anu tangtu, sareng ngamungkinkeun leumpang anu langkung stabil.
Nalika anggota awak anu kapangaruhan nyaéta suku katuhu:
- Mimitina ulurkan tongkat ketiak anjeun
- Gerakkan beurat awak ka hareup teras lengkah ka hareup nganggo suku katuhu (anggota awak anu kapangaruhan)
- Panjangkeun kruk katuhu anjeun
- Gerakkan puseur awak anjeun ka hareup upami aya gravitasi teras lengkah ka hareup nganggo suku kénca anjeun (suku anu séhat)
- Balikan deui prosés di luhur
- Léngkah tilu titik: Cocog pikeun pasien anu teu tiasa nanggung beurat dina anggota awak anu kapangaruhan atanapi anu ngagaduhan nyeri parah dina tahap awal anggota awak anu kapangaruhan sareng nolak nanggung beurat dina taneuh.
Nalika anggota awak anu kapangaruhan nyaéta suku katuhu:
- Tong make suku kénca (suku nu séhat) sarta manjangkeun kruk
- Gerakkan pusat gravitasi anjeun ka hareup teras turutan ku suku katuhu anjeun (anggota awak anu kapangaruhan) tanpa nahan beurat.
- Tong make dua kruk, terus gerakkeun suku kénca anjeun (suku nu séhat) ka hareup nepi ka titik kruk némpél ka handap.
- Léngkah dua titik: Ieu mangrupikeun gaya leumpang tingkat lanjut saatos nguasaan "léngkah opat titik". Éta ngagaduhan kecepatan leumpang anu langkung gancang sareng tiasa diterapkeun kana ruang lingkup anu sami sareng "léngkah opat titik".
Nalika anggota awak anu kapangaruhan nyaéta suku katuhu:
- Belok ka kénca (sisi anu séhat) teras kaluar nganggo suku katuhu (sisi anu kapangaruhan) dina waktos anu sami
- Belok ka katuhu (sisi anu kapangaruhan) teras kaluar ku suku kénca (sisi anu séhat) dina waktos anu sami
- Balikan deui prosés di luhur
- Naék tangga
Nalika anggota awak anu kapangaruhan nyaéta suku kénca:
- Pasangkeun kruk kelek dina undakan teras nangtung pageuh
- Pindahkeun oto ketiak bilateral anu dikrukeun ka léngkah luhur
- Teraskeun ku suku kénca anjeun (suku anu séhat) ka léngkah luhur
- Jaga tetep stabil sareng gerakkeun suku katuhu anjeun (anggota awak anu kapangaruhan) ka luhur ka undakan luhur
- Balikan deui prosés di luhur
- Turun tangga
Nalika suku anu kapangaruhan nyaéta suku katuhu:
- Teundeun kelek anu ditempelkeun dina undakan teras nangtung pageuh
- Pindahkeun kruk aksila bilateral ka léngkah salajengna
- Suku katuhu (anggota awak anu kapangaruhan) nuluykeun kana léngkah salajengna
- Tetep stabil sareng pindahkeun suku kénca anjeun (suku anu séhat) ka léngkah salajengna
- Balikan deui prosés di luhur
Tip
- Nalika nganggo kruk, anjeun kedah nyaluyukeun heula kana jangkungna anu pas
- Cekel gagang kruk ku dua leungeun pikeun nahan awak anjeun, tinimbang ngagunakeun kelek anjeun pikeun nerapkeun kakuatan. Aya pembuluh darah sareng saraf anu penting dina kelek, sareng karusakan saraf kedah dihindari.
- Sateuacan leumpang, pariksa heula naha sekrup kruk sareng bantalan karétna pageuh
- Pastikeun nganggo tongkat pangkru dina taneuh anu garing sareng jaga taneuh bébas tina halangan supados henteu ngaganggu leumpang anjeun.
- Anggo calana panjang anu pas sareng sapatu anu henteu licin nalika leumpang
- Upami pangaruhna henteu saé, anjeun tiasa konsultasi ka ahli anu relevan pikeun évaluasi sareng perawatan sistematis.
Waktos posting: 30-Apr-2025